Sportdiëtetiek

U hoeft geen topsporter te zijn om baat te hebben bij een sportvoedingsadvies. Soms kunnen kleine verbeteringen in eet- en drinkgewoonten al zorgen voor lekkerder voelen en prettiger lichamelijk actief zijn.

Leef- en eetgewoonten, soort sport en trainingsintensiteit zijn bij iedere sporter anders. Daarom heeft u het meeste baat bij een persoonlijk, op maat geschreven sportvoedingsadvies.

Individueel Sportvoedingsadvies

Op basis van uw eetgewoonten, persoonlijke omstandigheden en de sport die u beoefent, worden op maat mondelinge en schriftelijke adviezen gegeven. Zo komt u aan de weet of u met uw eetgewoonten niet te veel of te weinig voedingsstoffen en calorieën binnenkrijgt. Hierop aansluitend volgen praktische aanbevelingen om uw eetgewoonten naar behoeven te verbeteren. Indien gewenst kunnen tijdens ieder consult uw lichaamsgewicht en lichaamsvetpercentage gemeten worden. De onderwerpen die tijdens de begeleiding aan de orde komen, worden ondersteund door schriftelijke informatie.

Informatiebijeenkomst over sportvoeding bij uw vereniging

Er wordt met behulp van dia's of sheets op praktisch wijze ingegaan op de juiste voeding passend bij uw tak van sport. De belangrijkste aspekten van sportvoeding komen ter sprake. Voorbeelden van onderwerpen die aan de orde kunnen komen, zijn: goede lichaamssamenstelling, voldoende vitamines, het belang van koolhydraten, verborgen vetten, glycogeenstapelen, voedingssupplementen, vochtopname, goede timing van eetmomenten ten opzichte van trainingsmomenten, soorten sportdranken, maag- en darmklachten, voorbeelden van sportieve menu's en gerechten. De bijeenkomst duurt + 1½ tot 2 uur.

Voor verdere informatie en afspraken kunt U contact opnemen met sportdietist Bert Snijder:
www.bertsnijder.nl of tel 06- 44816116